Ini Ladies Diet Sehat dan Cepat Hanya Dalam Tiga Hari

Memiliki badan yang ideal adalah impian setiap orang. Sudah banyak cara untuk mendapatkan berat badan yang ideal seperti mengurangi porsi makan atau meminum obat pelangsing.

Berikut metode diet yang mudah dilakukan dan dapat mengurangi berat badan Anda dalam waktu tiga hari.

Hari Pertama

Sarapan

• 1 Iris roti panggang
• 2 Sendok selai kacang
• ½ Jeruk
• 1 Cangkir teh atau kopi

Makan Siang

• 1 Iris roti panggang
• ½ Cangkir tuna
• 1 Cangkir teh atau kopi 

Makan Malam

• 1 cangkir kacang hijau
• 3 ons daging apapun
• 1 apel kecil
• ½ pisang
• 1 cangkir vanilla ice cream

Hari Kedua

Sarapan

• 1 Iris roti panggang 
• 1 Telur 
• ½ Pisang

Makan Siang

• 1 Telur rebus 
• 1 Cangkir keju cottage 
• 5 Biskuit asin

Makan Malam

• 2 Hot dog (tanpa bun) 
• ½ Cangkir wortel 
• 1 Cangkir brokoli 
• ½ Pisang 
• ½ Cangkir vanilla ice cream

Hari Ketiga

Sarapan

• 1 iris keju cheddar 
• 5 Biskuit asin 
• 1 Apel kecil

Makan Siang 

• 1 iris roti panggang
• 1 rebus atau telur yang dimasak (opsional)

Makan Malam

• 1 cangkir tuna 
• 1/2 pisang 
• 1 cangkir vanilla ice cream

Selain melakukan diet ini sebaiknya kalian harus melakukan beberapa peregangan yang tidak berat agar tubuh tetap sehat.

Sumber naturalmedicinehouse.com

Tweet